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応援よろしくお願いします！恥をしのんで書きます。身長１５４cm・体重７６kg・体脂肪５２%です。半年前までスポーツクラブに通っていて現在より－１４～５kgでした。ですが、大失恋をしたのが引き金になり、ストレスを食べることで解消してしまい、その人のために通っていたスポーツクラブを辞め、先日の健康診断では脂肪肝と食道裂孔ヘルニアと診断され、結局２年前の体重に戻ってしまいました。しかし、どうにもこうにも病気のことが心配になってきたので再びダイエット＆フィットネスを決意しました。そしてその男をどうしても見返したくなってきました！ｗこんな私ですが、皆さんのアドバイスや応援を糧にがんばりたいと思うので、どうかどんな些細な事でもよいのでメッセージをください！どうぞよろしくお願いしますm(__)m

　

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女性が水虫になるって…女性が水虫になるって普通はあり得ないと思うんですけど…なんかCMで女なのに水虫になった「イヤイヤイヤイヤ！」とかあったんですけど結局は足を洗ったりするのを怠ったからですよねぇ…？

　

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☆☆　５００円フィットネス　☆☆最近よく聞く、５００円で何かマシーンみたいな上に乗って１５分ぐらいで、２時間の運動効果があるっていう事なんですが、実際にどうなんですか？？？効果あるんのですか？？

　

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筋肉を付けづにダイエットする方法今月からダイエットのためフィットネスジムに通い始めたのですが、もともと骨太の上、筋肉がわりと付いてるので筋肉を付けたくありません。１日にウォーキングマシンやサイクリングマシン（？）を１時間～３時間ぐらいやった後、内ももや外もも、お尻周りなどを鍛えるマシンを１５分くらいやってます。このやり方だと筋肉がついてしまうでしょうか？ちなみに身長１５３ｃｍ、体重５１ｋｇで、筋肉もついてますが極端な下半身太りで太ももは５６ｃｍもあり、皮下脂肪がものすごく、立ってるだけでも、ももの後ろや側面にセルライトが見えます。効率良く皮下脂肪を落とし、筋肉を付けないダイエット方があったら教えて下さい！

　

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バンコクでアパートを借りたことのある方。２ヶ月間、バンコクに滞在するのにアパートを借りようかと思いました。 自力でアパートの下見に行こうと計画中ですが、その際、注意して見るところはどこですか？ ＊家賃 ＊ＴＶや冷蔵庫・エアコン・お湯シャワーの有無 ＊セキュリティー ＊交通の便（駅近いとかコンビニ近いとか） ↑他にはなんでしょうか？ また、電気水道等の光熱費が「ユニット」と表現されていますが、どのような計算をすれば良いですか？ そもそも、タイ語がほとんど出来ないに等しいですが、自力で探すなんて可能なんでしょうか。。。 どんなことでもいいです！全く無知なので詳しく教えてください！

　

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